Por propia experiencia puedo decirte que el hábito de quejarte va a formar parte de tu vida hasta que escuches tu corazón y te comprometas a procurarte lo mejor!
Sigue estos 7 pasos y ya verás cómo transformas tu vida por completo!
Los 7 pasos para pasar de la Queja al Compromiso y Generar Bienestar en tu Vida!
1) Observa en qué área de tu vida te estás quejando
2) Verifica tu grado de insatisfacción
3) Agradece
4) Deja atrás el hábito de quejarte
5) Reconecta con tu Flujo Natural de Bienestar
6) Enfócate y Toma Acción
7) Expande tus límites
El Paso a Paso
1) Observa en que área de tu vida te estás quejando
De qué te quejas? De tu peso, tu trabajo, del dinero, de tu pareja?
Si te quejas es porque no estás satisfecho. Punto.
Por más vueltas que le des al asunto, tu verdad es que no estás satisfecho.
Escúchate sin excusas. “La verdad te hará libre.”
2) Verifica tu grado de insatisfacción
Saber cuál es tu grado de insatisfacción te ayudará a determinar qué puedes hacer en concreto para recuperar tu bienestar.
Si no sabes qué hacer, seguirás quejándote. Quizá unos pequeños ajustes en tu manera de percibir las situaciones o las personas,sean suficientes para sentirte mejor. Pero si detectas un alto nivel de insatisfacción, permíteme decirte, que ha llegado la hora de comprometerte contigo mismo a hacer lo que sea necesario para restablecer tu flujo de bienestar.
3) Agradece lo que te agrada . Todo en este plano tiene dos caras.
Darte cuenta de la polaridad que cada cosa, persona o situación trae consigo,
te ahorrará pesar y sufrimiento y te ayudará a evitar falsos encandilamientos,
que te garantizo terminan en frustraciones por expectativas no cumplidas.
Al quejarte, estás polarizando. Sólo ves un lado de la moneda.
Da vuelta tu moneda y busca la oportunidad, busca el beneficio de sortear tus obstáculos.
Observa tu vida, busca lo que te agrada de ella o de ti. Ponte patas arriba si es necesario, pero encuentra lo que te agrada.
Tu vaso no está vacío. Es sólo una cuestión de percepción. Hazme caso. Da vuelta tu moneda para poder ver el otro lado.
Pídele a tus familiares o amigos que te ayuden a ver tu vaso medio lleno. Es importante que no saltees este paso.
El agradecimiento eleva tu estado de ánimo.
4) Deja atrás el hábito de quejarte!
Hasta acá - si has seguido los pasos – ya sabes tu área de insatisfacción y tu grado de descontento, ya tienes tu vaso medio lleno y la queja ha cumplido su trabajo:
mostrarte las áreas de tu vida que requieren de un mayor compromiso de tu parte.
Ya no necesitas liberar tu pesar a través de la queja. Dile BASTA! al hábito de quejarte.
Al quejarte te mantienes enfocado en lo que no quieres. Deja de hacerlo!
Es tan en vano como llorar sobre la leche derramada.
5) Reconecta con tu Flujo Natural de Bienestar
Este paso es bien simple:
Haz foco en lo que te agrada y en lo que deseas lograr, sin importar que tan lejos o cerca crees estar de lo que quieres.
Ten en tu mente la percepción de tu vaso medio lleno. Lee material inspirador,
mira películas que te estimulen a lograr tus metas o que te hagan reír, canta, baila y sobre todo, habla la mayor parte del tiempo de tus metas y de las cosas que te agradan y te revitalizan.
Si es a riesgo de volverte “naif” pues toma ese riesgo. Tu salud te lo agradecerá. Te lo aseguro.
6) Enfócate y Toma acción
Deja de pensar que no tienes más opción que aguantar lo que te ha tocado.
Cuántas veces has intentado mejorar las cosas? 50, 100, 1000 mil veces? No, verdad?
Entonces cómo sabes que no tienes más opciones?
No te encierres en ver lo mal que estás ahora. Lo importante no es dónde te encuentras, sino a dónde te diriges.
Enfócate y da el primer paso en dirección a tu meta. Sin excusas.
Mantén las cosas SIMPLE! No te preguntes “cómo” lo harás, pregúntate “para qué” lo harás.
Las respuestas que obtengas te servirán de impulso y guía.
Lo poderoso de todo este proceso, es aquello en lo que te conviertes mientras caminas hacia tus metas.
7) Expande tus límites permitiéndote lo mejor y no sólo lo bueno
Bordea los obstáculos, pasa por debajo de ellos o sáltalos si quieres.
Hazlo a tu ritmo, pero NUNCA dejes de procurarte bienestar.
Si te mantienes enfocado en lo que quieres lograr, por Ley de Atracción
el Universo abrirá puertas y ventanas donde y cuando menos te lo imagines.
Hay un dicho popular muy cierto: lo bueno es enemigo de lo mejor. Permítete lo mejor y no sólo lo bueno. En tu búsqueda de lo mejor, inspiras a otros a hacer lo mismo.
Te expandes y expandes el Universo.
Recuerda: No importa dónde te encuentras ahora, sino dónde te diriges.
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